京都市に住んでいたり、観光に訪れたりしているなら、座禅体験をしてみてはいかがでしょうか。京都なら予約不要でできる気軽な座禅講習会が各地のお寺で開催されています。英語による座禅もあり、インターナショナルな雰囲気を楽しむこともできます。
右京区法蔵禅寺でちょっと座る会を
右京区の法蔵禅寺ではちょっと座る会というかしこまった席ではなく、座禅に親しむことができる気軽な会になっています。
初心者にとっては気軽に参加できますし、正座でも参加できますので体に負担をかけることがありません。20分2回コースでずっと座っているのが辛い人や座禅に集中できないかもしれないという不安のある方にも参加しやすいプランとなっています。
毎月第1土曜日の朝8時から9時20分くらいですのでお休みの日の朝を自省する有意義な時間に変えたり、心を穏やかに健やかにするための充実した時間として過ごすことができますし、終了してからは付近を散策したり買い物にでかけたりするにも便利な場所です。ちっぽけな自分の価値判断にとらわれることのない時間を持つことで、多角的なものの見方ができるようになりますし、何よりも心を研ぎ澄ませるための贅沢な時間を持つことができます。参加費不要で、心づけをお支払いするだけで参加することができます。開始時間の少し前にお寺に行けば、座り方を指導してもらうこともできます。座禅と一緒に法話も聞くことができますので、お寺独特の荘厳な雰囲気を感じることもできます。
右京区妙心寺で座禅とバランスヨガのコースを
花園妙心寺56番地にある妙心寺如是院では座禅とバランスヨガを一緒に体験できるコースが用意されています。お寺の厳粛な雰囲気の中で座禅を行い、ヨガを行うことで呼吸を深く、精神のバランスを整えることができます。
ヨガのワークショップでは呼吸、ポーズ、メディテ―ションを中心に60分行います。年齢や性別にかかわらず参加できますし、服装も動きやすいものであればよく、畳の上ですので安定した動きができます。座禅は住職の指導で15分を２回行います。瞑想ヨーガを行うクラスもあり、まずは座るという動作に集中していると次第に精神的な落ち着きと満足感とが生まれてきます。空間と時間に体と心が解け合う瞬間を体験することができます。
こちらのコースは参加費が２５００円となっていますが、コース終了後にお茶とお菓子を頂くことができます。京都の有名な禅寺でお寺へ続く道にも風光明媚を感じることができますし、お寺でテイータイムという忘れがたい体験をすることができます。国内最大の禅寺であり、わびさびの概念を芸術文化をはぐくんだ伝統的なお寺で座禅と瞑想を楽しんでみることをおすすめします。
北区大徳寺大仙院なら週末午後に座禅ができます
北区大徳寺大仙院なら朝起きるのが辛いという人でも気軽に参加できる週末午後の座禅会があります。
夏休み座禅の会を開催しており、小学生から高校生までを対象にした座禅のクラスや写経、経文唱和などのクラスも開催していますので、初心者にもわかりやすく親切な指導をしてくれます。毎月２４日に定例座禅会、毎週土日夜に終末座禅会、毎月第４土曜日の夜に土曜禅の会を開催しており、忙しくてスケジュールが確保しづらい人でも本格的な座禅会に参加することができます。夕方から夜にかけての開催なので体が目覚めてしっかりと覚醒している状態から座禅に参加することができますから、意識がすっきりと爽やかになり活動的になるうえ、ぐっすり眠ることができるようになります。
土曜座禅の会は予約不要で参加できますが、他のクラスに参加するにはあらかじめ電話予約が必要です。参加費は１０００円です。普段は後悔していない茶室で薄茶を楽しむ会が定期的に開催されていたり、国宝の室町時代の建築の方丈、日本最古の床の間や玄関、特別名勝史跡に指定されている庭など景観も楽しむことができます。